Kinek mit jelent az élvezet, szerintem egy-egy szenvedős futás nem feltétlenül céltudatos küzdelemként érzékelhető, hanem -főleg a végefelé - ..rva nagy szívásnak :) De lehet, hogy nálad ez kiesik.

na még annyit h nem értem hogy jött ide a "no pain no gain". miért kéne az élvezet fogalmának azt jelentenie h nincs benne céltudatos küzdelem....anélkül nem is olyan élvezetes sztem

mondjuk az nem 1 éven át ment, mert nem fejlődtem tőle annyira, mint szerettem volna. azért hagytam abba

hát mondjuk nekem az élvezet sajátos valami, mert a gyors futás is jó sztem. :)

100km: nem hiszem hogy önmagában a km-mennyiség azt jelentené hogy ne élvezném. végülis 9 óra laza futással megvan 100km, és ilyet már csináltam 2010-2011 környékén h 9 óra futás 1 héten és élvezetes volt.

Az is gáz azért szerintem (no pain no gain), de azt kéne látni, hogy ha 100km felett futnál hetente átlagban, akkor is ugyanezt állítanád-e? Egyszer szánj erre rá egy ...hm... évet! :)

ezt most látom csak. hú hát tényleg érdekes lenne ha egyszer pár hónapra abbahagynád a maratoni készülés típusú edzéseket, és igazi gyorsítóedzéses verzióra állnál át.

lehet további fejlődés lenne belőle?!

persze lehet h teljesen rosszul tippelek :/

amúgy írtad valahova h a te szinteden nem élvezik az emberek a futásokat, te élvezed a 3/4-ét és ez már nagy szó. az én szintemen illik mindegyiket élvezni? mert mindet élvezem :)

esküszöm, hogy a 3'50"esbe majdnem belegebedek, volt, hogy a pályán az 1600m-es résztávaim alig érték el átlagukban ezt a szintet. Résztávok! Szégyen, de ez van

ez volt az:

https://edzesonline.hu/edzes/1351443

a 3:50 alatti sprint??? neked? nemáá :D akkor félmaratont sprinteled?:)) hmm....érdekes élmény lehet! :p

amúgy igazad van, inkább versenyen menjen jól :) régen én is így voltam vele h edzésen nem ment annyira, de versenyen meg tök jól ment, pulzusom is jobb volt versenyeken adott tempóhoz. egy ideje fordítva van, nem fogok ki jó versenyeket... lehet a verseny előtti 1 hét edzéseit csinálom rosszul vagy vmi

...mint én :)))

Tökéletes magyarázatom van mindenre: Egészre ki szoktam hozni, de most a pályán futottam 10 kört és edzés közben nem tudtam még mennyit mért a GPS arra a 4km-re, most éppen 4.13km-t, tehát a 17.09ből (a Garmin ezt mérte) le kellett vonnom 130m-t, így lett 16 960m.

De az én hibám, mert azt hittem, hogy 90m plusz elég lesz, de nem.

Monique: valamikor a 4'10"es tempót is gyorsnak érzem, a 3 50 alattit meg már majdnem sprintnek, azt én sem értem, hogy' megy maratonon a 4 perc alatti tempó majdnem 3 órán át. De még mindig jobb, mintha edzésen száguldoznék, a versenyt meg mindig elbas..., úgy értem, elbaltáznám :)

Teljesen jó ez így is...

ja meg h a maratoninál lassabb is már lendületes kategória :O

(pont 17km. DD)

ez érdekes még mindig nekem h gyorsabb futóknál a félmaratoni tempónál lassabb tempó is már lehet "gyors" kategória edzésen. :) persze értem h miért, de akkor is érdekes :)

sztem tökmind1 h egész km vagy se, bár a múltkor véletlenül összejött az egész km és az tetszett. :D

Na ja és nálad a pont, Gyuri :)

Vagy 16.96! :-)

Én is próbálok egész kilométereket futni - vagy esetleg úgy, hogy egy tizedes jegyű legyen a vége.

A versenynél viszont mind a két tizedest kiírom - mondjuk az más tészta. Attól én is hülyét szoktam

kapni, amikor egy egész kilométerhez csak egy két méter kell (pl. 16.93 vagy a legjobb a 16.99 :-))

Majd ha egyszer lesz gps-es órám, biztos figyelni fogom, hogy egész km-t fussak, főleg így, hogy csak 40 méter hiányzik. De ennél már csak az idegesítőbb, amikor 10 méter híjján fut egész km-t. :-)

Még futhattunk volna 40 métert a végén, hogy meglegyen a 17 km :-)  A lendületes és a

gyors rész jól sikerült az edzésednek - csak hazának én húztam vissza az átlagod... :D

Hajrá 7végén. Néztem a pályatérképet, hát szerintem ez így nehezebb lesz Sótonyig oda-vissza azon a hullámvasúton.