Edzésleírás

A mai futás igazi kihívás volt. 10,9 kilométert terveztem be, de mivel jól esett, ezért 13 kilométert futottam le. A tempó elég gyenge volt az eddigi futásaimhoz képest, de ennek meg volt az oka. 160 fölé nem nagyon engedtem a pulzust, az átlagpulzusom végig kb 155-156 volt. Az első 6 kilométer kegyetlen volt, hozzá  kellett szoknom a pulzusos futáshoz. Majd miután bemelegedett a gépezet, el kezdtem gyorsulni és a pulzusom pedig nem emelkedett. Sajnos az idő nem lett jó, mivel az első 6 kilométert nem tudtam jól lehozni. De végül is nem baj, mivel az állóképességemet akarom erősíteni. :) :)