korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:20Távolság
15.58 km Szint: 130 mTempó
04:31 p/km (13.29 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Tegnap esti bepótlása, azaz 9szer fel a Páterdombra egy mérsékelten meredek kb. 250m hosszú dombocskán.
Normálisan ment (ezért is normál futás :) ), még kissé gyorsabban is, mint amire gondoltam.
a 985m-es kör (felfelé és lefelé futás egyben egy másik utcán) tempója, pulzusa:
4'38"/143
4'34"/143
4'32"/145
4'27"/145
4'31"/146
4'27"/147
4'26"/148
4'29"/147
4'26"/148
Amúgy ezt az edzést fogom majd sokkal gyorsabban is elvégezni, de a szombati verseny miatt jobb a békesség.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:20 | 15.58 | 04:31 | 13.29 | 130 | 0 | 0 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
empirke 3878 napja
Dombozás verseny előtt... Hm, érdekes. Bár ahogy látom a pulzusodat, nem igazán terhelted meg a keringésedet ezzel.
Hajrá a versenyen!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
totomi1 3878 napja
Jól toltad neki még ilyen "lazán" is. Szombaton aztán mindent bele :)