Edzésleírás
Rolanddal egy közös, beszélgetős futás reggel, kifutottunk Alsóerdőre, majd Gálafej, Kertváros és haza.
Megvitattuk a maraton tapasztalatait és már vége is lett, jó volt, bár izomláz még érezhető nálam. De az már bíztató, hogy 25km sem ártott meg.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:05:00 | 25.38 | 04:56 | 12.18 | 50 | 0 | 0 | 134 |
totomi1 3835 napja
Jo koraiak voltatok. Azt hittem, hogy holnap mentek csak. Nekem ma nem is lett volna jo, mert dolgozom.
Tenyleg jo hosszura sikeredett ez az edzesetek. Az nem csoda, ha meg van izomlaz.