Edzésleírás
Agyban lejátszottam a hajnali indulást már előző este, így már 3 környékén fent voltam, hogy még véletlenül se a telo ébresszen 5 30kor.
Ez be is jött és éreztem, hogy most nem az 5p/km körüli tempó lesz csak a tegnapi semmittevés után. Viszonylag enyhe időt fogtam ki, ha azt nézem, -10 is lehetett volna akár.
Egyébként a belvárosban futottam (Kosztolányi és Kossuth u.), lényegében csak ilyenkor és vasárnap lehet itt normálisan futni (persze nem pesti mércével nézve, ahhoz képest a hét minden órájában teljesen futható a belváros is:) )
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:00 | 10.06 | 04:40 | 12.84 | 20 | 0 | 0 | 135 |
Ha 3 környékén fent voltál, miért nem indultál előbb? ;-) Amúgy elismerésem a hajnalban sportolóknak, különösen télen:-)
MIvel ottlakom tudom a Kosztolányin vígan végig lehet futni bármikor bár a megyeházától azért kissé szűk a járda elismerem. Gyere errefelé sűrűben tán én is kedvet kapok hogy elkisérlet egy darabon
totomi1 3810 napja
Ez nekem is eszembe jutott ha már úgy sem tudtál aludni, miért nem keltél fel 3-kor?
Akkor a reggeli munkába indulásig vígan belefért volna egy 30 km-es karika is :-)