Edzésleírás
Ez már nálam egy szint, amikor az alaptempóm 4 20 körül van, de a pulzus nem éri el a 140-et (77%) sem. Mondjuk szuper idő volt futáshoz, igaz a mai harmadik edzésként futottam, de a közel másfél órás kondi inkább felrázott, mint elfárasztott volna.
Ezekben a napokban 1-2 kilóval könnyebb vagyok, mint általában, nem tudom, mitől, annyira még a meleg se jött ki...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 13.77 | 04:21 | 13.77 | 15 | 0 | 0 | 139 |
monique 3748 napja
de jó érzés lehet amikor az alaptempó ilyen jó :)
szerintem is jó formában vagy!