korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:39Távolság
10.45 km Szint: 80 mTempó
04:05 p/km (14.70 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A házunk körül 4 etap a standard körömön (20m szint/kör). Szinte soha nem futok ilyen időpontban, de ezúttal feláldoztam magam a család akaratának oltárán (leárazott bringás cuccokat "turkáltunk" a decathlonban) és teljesen kedvetlenül nekiindulva valami lendületes-félét próbáltam imitálni.
Aztán óriási meglepetésre elállt az egész napot tönkrevágó szél, ami annyira meglepett, hogy nagy örömömben megfutottam fokozóra az egészet. Mondjuk nem lett valami hosszú, de majd holnap tolok valami értelmesebbet.
A négy kör adatai:
4'15"/138
4'08"/151
4'04"/147 (az szinte lehetetlen, hogy alacsonyabb legyen az előző körnél, kivágom a pulzusmérőmet)
3'52"/155
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:42:39 | 10.45 | 04:05 | 14.70 | 80 | 0 | 0 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
zsolaaa 3738 napja
Ezek neutrális cipők ami engedik a túlpronálás miatt befelé billenni a térdem, most talpbetéttel használom ami alátámaszt
totomi1 3739 napja
Én múltkor az Asics Gel Pulse 5-öst láttam 19 ezerbe és az jó ár érte. Ja és Mizuno Wave Fortis 6 is ugyanennyibe volt.
A GT 2000-ret a Decathlonba nem igazán szokták leárazni - vagy legfeljebb akkor ha utolsó darab, kifutó modell.
korpaZASZ 3739 napja
Nem láttam semmi érdemlegesen, talán egy Adidas Response cushion 22-es volt, de az is 40es, 15e-ért.
zsolaaa 3739 napja
Futócipőben láttál jót ? Ahogy néztem múltkor kivéve sajátmárkás szarokat 1-2 modell volt borsos áron (Asics GT2000 30 ezer ft....)
korpaZASZ 3739 napja
Veszünk neki valami használt 16-os bringát, úgyis kinövi hamar, ebben az egyben otthon könnyedén és gyorsan megegyeztünk :)
totomi1 3739 napja
Én nem látom annyira tragikusnak, hogy a családod érdekében feláldoztad Magad. Bár élhetnék meg én ilyent....
Remélem, sikerrel jártatok és a Bojánának is lett szép biciklije + Magatoknak is találtatok valami hasznosat.
Szerintem ez az edzés - főleg hogy reggel is futottál - bőven rendben volt. Ne légy elégedetlen :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 3738 napja
Akkor próbálj meg inkább szupinálni, hátha segít :)