realfan2010 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:16:32Távolság
11.6 km Szint: 671 mTempó
06:36 p/km (9.09 km/h)Edzésleírás
Kékes Csúcsfutás
Életem legnehezebb 11,6 kilométere volt ez!!! Már tavaly is el akartam indulni ezen a versenyen, akkor azonban még nem láttam megfelelőnek a kondíciómat, azonban idén semmi sem akadályozott meg abban, hogy nekivágjak. Felkészülésem alapján, valamint hogy először futok ilyen kemény hegyi versenyt, 1 óra 20 percet tűztem ki magam elé, valamint hogy Top500-ba kerüljek. Habár 7-szer is belesétáltam (ebből 4-szer a frissítőknél), sikerült is elérnem a célom! 1 óra 16 perc, 436. hely a kb. 1500-ból!
Most következik egy-másfél hónap szünet (hacsak valaki nem hív meg a csapatába a K&H Félmaratonváltóra), utána pedig jöhet a felkészülés a WizzAir/Nike Félmaratonra! :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:04 | 1 | 06:04 | 9.89 | 671 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:52 | 1 | 05:52 | 10.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:18 | 1 | 06:18 | 9.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:27 | 1 | 06:27 | 9.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:23 | 1 | 06:23 | 9.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:34 | 1 | 07:34 | 7.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:48 | 2 | 07:54 | 7.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:05 | 0.6 | 06:48 | 8.82 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
