Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:39:04Távolság
20.28 kmTempó
04:53 p/km (12.28 km/h)Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
A mai cél 5, vagy ha minden rendben van inkább 6 kör futás volt.
Az első km érdekes volt, szerintem tetülassan futottam, morogtam is magamra, viszont a lélegzésem kissé zilált volt, mondtam is, hogy nagyon edzettlen vagyok...Viszont amikor az 1 km-et jelző ponthoz értem, elhülve láttam az órámon, hogy 4.38-as tempóval futottam idáig, kissé lassítottam, de kocorásztam tovább.
Az utolsó kör picit küzdelmes volt, igaz kicsit gyorsítottam, a számításaim szerint kb. 4.50-es tempóval futottam, de ment volna gyorsabban is, de minek rohanjak.
Ezzel az idővel elégedett vagyok.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:39:04 | 20.28 | 04:53 | 12.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 3848 napja
Jó hír, mivel a kocsinak amivel mentünk volna tegnap leszakadt a kipufogója ezért ma csak 6.20-ra kell menni dolgozni.
Lehet, hogy mégiscsak lesz futás? Majd meglátom.
RemAti 3848 napja
És utána egy jól eső futás 5 percen kívül. Sokan vannak így csak akarni kell. :) Egészségedre!
Czeglédi Ferenc 3848 napja
Én tudnék a legjobban örülni neki! De a holnapi napom is olyan lesz, hogy 3.50-kor ébresztő, majd 4.45-17 óráig munka....
lassukapitany 3848 napja
Nekem is az előző kérdés jutott eszembe. :) Villám gyors lennél. :)
Egs!
benifurnstall 3849 napja
mi lenne ha minden héten 3x kimennél Ferenc....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3846 napja
nem rossz:)