Edzésleírás
A tegnapi pihenőnap után, de a sok vezetés miatt tán, nem keltem nagyon frissen.
De aztán a tervezett 40 kör a rekortánon (5-ös pálya) szépen lement, kétszer még ittam is közben, tiszta luxus ez nálam!
10 körönként (4,3km) nyomtam részidőt:
4'23"/138
4'16"/146
4'11"/148
3'57"/159
Aztán alapos nyújtás, fáradtságot egyáltalán nem hagyott maga után.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:12 | 17.2 | 04:12 | 14.29 | 0 | 0 | 0 | 147 |