Edzésleírás
A terv egy 30km-es éjjeli terepfutás lett volna, lett belőle eltévedés, dzsindzsa, 5-en indultunk, de végül néhány km után ketten visszafordultunk és kicsit kocogtunk még a városban. Még a nagy eső előtt éppen befejeztük.
A többiek szarrá áztak és 18.8km-ig jutottak, majd legközelebb.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:00 | 12.04 | 05:54 | 10.17 | 130 | 0 | 0 | 117 |