realfan2010 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:51:04Távolság
21.1 kmTempó
05:16 p/km (11.40 km/h)Edzésleírás
WizzAir Budapest Félmaraton
Augusztus elején úgy vágtam neki az őszi futószezonnak, hogy az egyik főversenyem a BP. Félmaraton lesz (a másik a Spar futófesztivál 7 km-es távja). Négy hétig jól is ment minden, majd jött egy hét betegség, utána egy hét gólyatábor, így sajnos nem sikerült a célomat teljesíteni, mégpedig hogy megjavítsam eddigi egyetlen félmaratoni időeredményem (2011 - 1 óra 46 perc). Kb. 14-15 kilométerig volt lábam a tervezett tempóhoz, utána jött a totális káosz, életemben először sétáltam bele sík futásba... Végül összetettben 2208. lettem 7783 futóból, az F2-es kategóriában pedig 51. a 86-ból.
Na mindegy, még van pár versenyem, hogy pozitív végkicsengése legyen az ősznek!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:27 | 3 | 04:49 | 12.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:37 | 3 | 04:52 | 12.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:10 | 3 | 05:03 | 11.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:20 | 3 | 05:07 | 11.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:12 | 3 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:39 | 3 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:39 | 3.1 | 05:42 | 10.54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
