korpaZASZ futás

2014.09.30 Kedd, 18:08:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:51:15

Távolság

12 km Szint: 25 m

Tempó

04:16 p/km (14.05 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Második futásom. Nem is olyan vészes ez a kiküldetés, az 5ig tartó megbeszélés után még volt időm futni, így egy erdőn keresztül (de az úton, majd mellette) befutottam Frankfurt egyik külvárosába. (Schwanheim)

Totál nem futni akartam, hanem konditermezni, de éppenhogy csak annyit ettem délután, hogy még pont tudtam futni vele (azért jött fel rendesen az első felében)

 

A végén egy kis fokozó lett belőle (kb. 4 részre osztva):

4'28"/138

4'23"/143

4'13"/155

3'49"/159

 

Az az igazság, hogy olyan hotelben lakom (az árát inkább nem is mondom, de egy sör 2 100ft...), ahol mindenki üzletember.

Most el lehet képzelni, ahogy a lobbiban végigyaloglok ezek között az öltönyös figurák között úgy, hogy ömlik rólam az izzadtság...

A liftbe nem is szálok be, inkább kikutattam, hol a lépcsőház, manapság azon keresztül közlekedek :)

 

Csak a Japánok lazák, ők pólóban nyomják. Néhány hotellakó futót is felfedeztem.

Hiába, akit egyszer megfertőzött...!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:51:15 12 04:16 14.05 25 0 0 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zsolaaa képe

zsolaaa 3564 napja

Erről a témáról biztos lehetne egy Old Spice reklámfilmet készíteni :)

torolt_2698 képe

torolt_2698 3565 napja

Ezek szerint nem vesztél el....a francba!! :-)

galagyuri képe

galagyuri 3565 napja

Ne foglalkozz veluk, hasznald a liftet. Ugyis mindenki teged irigyel...:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!