Edzésleírás

Nehéz ezt az edzést értékelnem, hisz pulzusra nagyon szépen alakult minden, de érzésre...hmmm. Talán nem kellett volna egy egész doboz tenger gyümölcsei nugátot (250gr) megdézsmálnom napközben, akkor az emésztésem sem zavart volna be ismét csak... Azt terveztem, amit egyébként az edzés előtt 2 perccel találtam ki, (nagyon kell nekem ez a fajta szabadság) hogy a Páterdomb alatt másfél km-es tempózásokat végzek, szám szerint hármat, a többi lébecolás.

 

Ez lett belőle:

4'46"/123 bemelegítés

4'03"/145 első etap (a másfelek amúgy nem egészen síkon zajlottak)

4'51"/126 lébec egy

3'57"/148 második

4'49"/131 lébec kettő

3'57"/150 harmadik

4'54"/131 lébec három

4'03"/149 haza lendületes 4km

 

A végén mögém sprintelt rég elfeledett totomi (jelentem, él és virul :) ) és két km-re beállt mellém. Nagyon nem jutott szóhoz, dehát, ha futunk, akkor futunk :)

 

Annyira szépen visszaálltak a pulzusok mindannyiszor, hogy öröm visszanézni, de most tényleg. Ettől függetlenül vannak kétségeim, ráadásul elég erősek.

 

1 hozzászólás

ikerkaszat 3550 napja

A kétségek szerintem egy maratoni felkészülés utolsó hetének természetes velejárói. Várom már, mikor utalsz valami egészséges ételre egy edzésleírásban, mert eddig spanyol és belga desszertek voltak... Egészségedre, na nem a csokit!:-)