Edzésleírás

Kifutás a pályára, majd ott 25 kör az ötös pályán (10,75km) lendületesen.

Előbb 10 kört terveztem, majd 20-at, aztán 25 lett belőle. Jött néhány gyorsabban közlekedő futó és kedvem támadt tovább maradni, 5 részre osztva:

4'40"/126 kifutás

 

3'57"/149

3'56"/159

3'59"/159

3'53"/164

3'56"/164

 

Aztán hazakocc: 4'50"/141

 

Viszonylag tűrhetően ment, frissítés nélkül nem volt túl szerencsés, de meg kell becsülnöm lassan minden olyan edzést, ahol nem dombokat kell futnom.

 

Ezen a héten nem lesz már komolyabb futásom, csak a Sárvári félmaraton, nagy formára nem számítok, de szeretek esőben futni és nagyon azt mondanak szombatra.