Edzésleírás
Le a paterdombra, ott 3 kör és haza, vegig lendületesen, kb. öt egyenlő részre osztva:
4'19"/136
4'12"/145
4'11"/149
4'11"/150
4'10"/151
Teljesen rendben lévő futás volt. Holnap hosszu dombos jön.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 14.28 | 04:12 | 14.28 | 20 | 0 | 0 | 146 |