Edzésleírás
"Kedvenc" reggeli céghezfutásom: egyből Csácsi hegy, majd Cserlap-Csillaghegy és még fel az adótoronyhoz Alsónemesapáti felett.
A felfeléken stabil 6'20"-6'40"es tempók, lefelé óvatosan (bár egyszer így is elestem) és a vége volt csak sík, a főúton a céghez.
5'28"/130 Csácsi hegy
5'05"/133 Csillaghegy
5'33"/141 Adótorony dombja
4'32"/132 aszfalt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:00 | 13.2 | 05:09 | 11.65 | 0 | 0 | 0 | 133 |