dilisuni futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:00Távolság
17.2 kmTempó
06:06 p/km (9.83 km/h)Edzésleírás
ki a Puskás stadionba, 3 kör bemelegítő, 1 km résztáv, 2 km résztáv, majd haldoklás a kocsiban a köhögőroham miatt, aztán valahogy haza...
rég nem láttam 3.40-en belüli km-t az órámon, de ezt most nem így kellett volna, túl sok hosszú "lassú" futásom van és 0 gyors munka... a 2 km-nél azt hittem, hogy összeesem, pedig akkor már csak 3.50-4.00 közötti volt a tempó, aztán jött az ilyen hidegben szokásos köhögőroham és abba is kellett hagynom...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:45:00 | 17.2 | 06:06 | 9.83 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
VéZsé 3406 napja
Nagy mázli hogy nem maratonra készülsz :-))) Jó lesz ez !!