korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
16.55 km Szint: 50 mTempó
04:14 p/km (14.19 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
0
Maximum
166
Edzésleírás
Tegnap lett volna pihenőnepom, aztán meg ma, de mivel a következő napokban mondanak f.s időt, inkább kimentem. Féltem, hogy az ebéd még nem ment le teljesen, de szerencsére mégsem zavart.
2,5km bemelegítés után (4'40"/127) 14km lendületes futás (4'09"/148) a Páterdomb alatt, majd Csácsban egy szintes kör még a legvégére.
Így összességében, csak érzésre futva, nagyjából megfelelt az elvárásamnak, egy ici picit tán lehetett volna gyorsabb is, de a 150 alatti pulzus még nagyon az aerob zóna.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 16.55 | 04:14 | 14.19 | 50 | 0 | 166 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
