korpaZASZ 15.1 km Futás 2015-03-25-n 17:14-kor

korpaZASZ futás

2015.03.25 Szerda, 17:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:00

Távolság

15.1 km Szint: 48 m

Tempó

04:34 p/km (13.13 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

146

Edzésleírás

Ma már csak a vádlimban és a combhajlítómban éreztem némi izomlázfélét, ennyire kevés nap nem szokott elég lenni ehhez, valsz, izomzatilag nem volt az a maraton annyira megterhelő, mint szokott máskor.

Szombaton egy félmaratont tervezek Sárváron. Jót nem tudok futni, de a hangulat miatt elmegyek és mert hogy szépen regenerálódom.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:09:00	15.1	04:34	13.13	48	0	146	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

korpaZASZ 3388 napja

Érdekes elképzelés, amikor 1:10 a pálya csúcs :) meg kipihenten is alig tudok 1 20 alatt.

zsolaaa 3388 napja

Ilyen szerény tervből pályacsúcs lesz. Érzem előre :)

nedus 3389 napja

Szerintem azért biztos egy jót fogsz futni !! :D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.