zolle Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
4 kmTempó
22:30 p/km (2.67 km/h)Edzésleírás
Fogalmam sincs mi volt. :-)
Az első edzésen a "gyerekekkel" úsztunk - örültem ha viszzaértem a rajtra, nagyjából lelestem, hogy mit kell úszni és gyerünk. :-)
A végén volt 8x50 gyors;
Második edzés elejére is maradtam.
Volt egy kis 300m átvezetés a két edzés közt, majd...
100 láb - 100 söprés - 100 ötös levegő;
200 hát tech. (oda egykaros, vissza páros karú);
200 hát (első 25 kis evickélés talppal előre);
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 4 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
janosib 3333 napja
Vállad?