Edzésleírás
Júlia fürdő (egy darabig ott volt Stív és Dottore is)
500 m bemelegítés
500m lábazás
500m könnyű gyors teknőccel (a sok libegő fóka miatt)
10 x 100 m 2 percre
1000 m gyors tenyérlappal
1000 m gyors, kislábazás, és levezetés, valamint oxigénhiányos úszás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:50:00 | 4.5 | 24:27 | 2.45 | 0 | 0 | 0 |