zolle Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:00Távolság
3.5 kmTempó
28:34 p/km (2.10 km/h)Edzésleírás
200 bem.;
300 gyors láb;
400 oda 6 karcsapásonként medence alja, vissza váll érintés;
20X50 (lett volna :-) ) 45"-es indulásra. 6 sikerült, 2-t kihagytam, a többi 40m volt.
600m gyors erős tempó;
100 átmozgatás;
200 technika;
400 oda oldalérintéses söprés, vissza váll érintés;
3x300 gyors;
Jól elfáradtam. :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:00 | 3.5 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 3310 napja
Ez egy jó edzés volt, nem csoda, hogy elfáradtál.