Edzésleírás
le az erdőbe 700m
2000 m bemelegítés
8 x 1000 m 6 percre (5:00, 5:00, 4:37, 4:32, 4:25, 4:10, 4:01, 3:27)
2000m levezetés
700 m haza
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:00 | 13.4 | 05:45 | 10.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |