Edzésleírás

Kimentem a határba a lejtőre - gndoltam nem árt egy kis gyorsulgatás. 

Kb. 600m enyhe lejtő; 

10db.-ot terveztem, de az 6'-esével elég soknak tűnt (1 óra), így 6-ra redukáltam a tervet. 

Aztán ráfordultam a 7. és 8.-ra is. A 9. már nem hiányzott a lelkemnek, nem is akartam, de hirtelen csak ráfordultam és akkor már tudtam, hogy 10 lesz. 

ki a határba 19:00;

 16:34 futóiskola;

 10x600m lendületes, vossza futás (nem kocogás);  

vissza a határból 19:

részidők:

1. 2:13 / 3:33; 

2. 2:11 / 3:31; 

3. 2:10 / 3:30; 

4. 2:09 / 3:37; 

5. 2:09 / 3:28; 

6. 2:11 / 3:38; 

7. 2:11 / 3:39; 

8. 2:10 / 3:48; 

9. 2:11 / 3:47; 

10. 2:14 / 3:56;

2 hozzászólás

janosib 3304 napja

Szép kis menet :-)

torolt_2457 3304 napja

Az ilyen számomra elképzelhetetlen! Ezek szerint minden OK. :-)) (Csöndben megjegyzem: elaludtál, hogy ilyen későn mentél? :-D )