Edzésleírás

Nagyon könnyen ment, azért nem nevezném regenerálónak, de jól tettem, hogy nem verseny utáni reggel futottam, csak este. Egyébként érezhetően nem futottam ki magam tegnap, akkor ilyet nem tudtam volna futni lazán. 

 

Találkoztam egy munkatársammal a rekortánon (futottunk 3 kört együtt, 4'45"-ben, ami nem gyenge!), aki teljesen az ellentétem, mégis egyformák vagyunk.

Elmagyarázom: ő komolyan gyúr (az a tipikus kétajtós szekrény :) ) és mellette futogat, én meg komolyan futok és mellette gyúrogatok. Az a közös bennünk, hogy mindketten fontosnak tartjuk a másik irányú mozgásformát is, és így megtalálni egyfajta egyensúlyt az állóképesség (kardio mozgásforma) és az arányos izomzat megléte között.