korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
12.69 km Szint: 17 mTempó
04:44 p/km (12.69 km/h)Pulzus
Átlag
132
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Éjjel elhatároztam, hogy 5:50 kor kelek, és futok 20km-t meló előtt, kilométerenként fokozva a tempót 4'50"-ről 4'00"-ra, majd 4'40"-ről, majd 4'30"-ról, stb.
Ehhez képest fél hétkor kászálódtam ki az ágyból és örültem, hogy futni tudtam, a tegnapi bringa azért még érződött. Összességében azért nem nevezném tragédiának, de akkor sem ezt akartam és ez azért csalódás, de majd feldolgozom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 12.69 | 04:44 | 12.69 | 17 | 0 | 0 | 132 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
