korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:29:00Távolság
20.29 km Szint: 48 mTempó
04:23 p/km (13.68 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Egy kicsit normálisabb futás ahhoz képest, amiket szoktam futni mostanság edzés gyanánt. Már az elején éreztem, hogy nem lesz lassú és azt is, hogy különösebb frissítés nélkül végigfutom majd. Végül egyszer ittam egy kis vizet.
4'32"-vel kezdtem, a végére pedig 4'20" környékén futottam, szóval nagyjából egyenletesen. Beletettem 10 kört a pályán is, bár annyira nem szeretem a körözgetést, de legalább néhányán voltak kint rajtam kívül is.
Ilyen kevés kilométeres hónapom régen volt már, de nem igazán izgat, mert mellette akad másfajta mozgásforma is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:29:00 | 20.29 | 04:23 | 13.68 | 48 | 0 | 0 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
ikerkaszat 3295 napja
Kár, hogy nem jöttél el a mai vonyarcvashegyi versenyre, igazán nagyszerű volt. (F. Tamás mondta az okokat!) Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Majazsóka 3295 napja
Valóban kár, hogy nem jöttél el, így lehet, hogy négyen söröztünk volna!