korpaZASZ futás

2015.07.11 Szombat, 08:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:31:00

Távolság

21.1 km Szint: 20 m

Tempó

04:19 p/km (13.91 km/h)

Pulzus

Átlag
142
Minimum
0
Maximum
168

Edzésleírás

Ki "kellett" futnom Salomvárra az autóért a szerelőhöz. Megvan a teljes bringaút Teskánd és Zalalövő között (16km hosszan) most már, így Teskándtól már azon futottam, 5km-enként:

 

4'32"/128

4'24"/136

4'17"/143

4'06"/158 (6,1km)

 

Nem esett volna valami jól 4' alatt futni a végén, meglátszik, hogy normális edzést régen csináltam már...

 

Épp a salomvári kocsmánál ért a félmaraton (előre így is számoltam), így be is tértem a kulturális intézménybe inni egy Edelweiss búzasört. A falon Lenin képek sorakoztak, a Vodka "T"-vel írva a Jägermeister Jégemaister-ként, a kocsmáros pedig a húszezresemből vissszaadott húszezer-ötvenet apróban, mindenkinek hasonló bizniszt kívánok :)

 

Ja, és rákérdezett, hogy "mit dolgoztok ma?" Komolyan mondom, az Under Armour-os újjatlan felsőm, a ráfeszülős futónadrágom, a fülhallgató a fülemben és a baseball sapkám alapján építőmunkásnak nézek ki? 

 

Bár tegnap a Tescos pénztáros csaj megkérdezte, hogy elmúltam -e már 18 (sört vettem), szóval fogalmam sincs, egyesek minek néznek.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:31:00 21.1 04:19 13.91 20 0 168 142
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

korpaZASZ képe

korpaZASZ 3281 napja

hisz annak az alkoholtartalma is negatív , ez csak matematika :)

korpaZASZ képe

korpaZASZ 3281 napja

Jókor szólsz, erre akkor nem is gondoltam, csak arra hogy egy FM utan csak megerdemlek egy -50 Ft-ba kerülő sört :)

ikerkaszat képe

ikerkaszat 3281 napja

Egyszer mi a nagykapornaki kocsmába mentünk be kávézni a Férjem rokonságával, és mi meg ilyen megjegyzést kaptunk, hogy ti tuti valami bp-i művészek vagytok. Amúgy a társaság egyik felére igaz is volt, csak nem budapesti művészek, hanem szentendreiek (festő + zeneszerző páros). Azért mégiscsak Szentendre az Szentendre.

 

Hogy hoztad haza a kocsit, ha ittál? Engem pl ez foglalkoztat?

 

 

galagyuri képe

galagyuri 3282 napja

Klassz! Ezek a jo sztorik:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!