korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
17.7 km Szint: 55 mTempó
04:14 p/km (14.16 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
170
Edzésleírás
Volt egy órám délután, sietnem kellett.
Jórészt Aranyoslapon körözgettem, kifutottam az Alsóerdőre, majd 2*3km lendületes kis szinttel, közben ittam, a combom érdekes módon bár fáradt volt érzésre, mégis vittek valamennyire a lábaim, főleg a hazaúton. Friss nem leszek vasárnap, de most nem cél hogy jó versenyt fussak.
A két 3km átlagai 4'08"/157 és 4'02"/164, a nagy meleg azért rányomta a bélyegét a futásra, de az, hogy sok árnyék jutott rám, sokat segített.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 155 | 00:29 | 124.00 | 55 | 0 | 170 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
