Edzésleírás

Fontos edzés, főleg két verseny között volt lényeges, hogy egy minőségi futást is tudjak produkálni. Szerencsére összejött, sőt, 12 km helyett 15 lett, ez is jelzi, hogy jól sikerült, bár az első fele nem igazán, de a vége érzésre jól esett. Talán az utolsó 3 km-t nem kellett volna már jobban megnyomni, feleslegenek érzem.

 

A Páterdomb alján körözgettem, sokkal több kedvem volt hozzá, mint közel 40 körhöz a pályán. Közben semmit nem frissítettem, de ebben nem láttam nagy problémát, örülök, hogy jön a nyálkás, hűvös ősz.

 

5 részre osztva:

 

3'57"/146

3'55"/157

3'55"/161

3'54"/162 (itt megtámadott egy kistestű kutya)

3'48"/164

 

Jó lenne a Spar 30-ason is majd 3'54"es átlagot futni, meglátjuk, egyelőre ez most valamelyest bíztató.

2 hozzászólás

lroland 3207 napja

Ez igen! Szombaton lesz egy hasonlo edzesem (csak 10 km, es csak 4 perces tempo), de azert erdekes lesz osszevetni a pulzust.

Liller 3207 napja

Örülök,hogy minden rendben! :) Jó versenyzést hétvégére!