Edzésleírás

Délutánra terveztem egy intenzívebb futást, de mikorra el tudtam indulni, már elég goromba észeaki szél fújt, ráadásul, mivel a bagodi bicikliúton futottam, akadtak igencsak szeles szakaszok. Kellett a kesztyű és a viszonylag intenzív részek, mindkettő a megfázás ellen tulajdonképpen (na, ezt a szót sem írtam még le soha :) )

 

Szóval az edzés arról szólt, hogy 1000m normál/1000m lendületes.

Ez lett a sorminta végül:

 

4'34"/133

4'04"/146

4'28"/134

4'11"/143

4'26"/138

4'05"/147

4'27"/142

4'01"/150

4'26"/142

4'01"/150

4'23"/141

4'01"/155

 

Kicsit össze kell szednem magam fejben és kipisilnem a vesekövet.

 

 

3 hozzászólás

torolt_13287 3143 napja

Persze, azt tudtam hogy iramjátékos futás lesz, de a tempó amit produkálsz ,azon mindig elképedek...:-)

korpaZASZ 3143 napja

Az első fele nem, de a második azert enyhe túlzás, persze nagyon nem lephetett meg, mit edzettem :)

torolt_13287 3143 napja

Jön a zord idő sajnos... Az edzésed viszont brutál jól sikerült !