Edzésleírás
Rolandhoz csatlakoztam a futóiskolájához, illetve utána (nekem) a 15*100m-hez.
Fáradan indultam (5-6km-nél többet nem is gondoltam), de amikor már a rekortánon a speciális gyakorlatokat végeztük, nem volt gond. Regenerálónak jónak tűnt. Főleg, hogy ki- és visszafelé is éppen 5 percesben kocogtam, ma ennyi kellett mindössze.
A végén, amikor futottam ki a pályáról, éppen keresztezték az utamat zöld mezbe öltözött, sportolónak kinéző emberek az öltözőknél, azt mondják:
- Nem lesz cserénk, nem tudom, mi lesz.
- Nem baj, akkor majd csak megász, asztán edobálod
Belegondoltam, ahogy bevonulnak a pályára és a többi csapat összesúg, hogy 'Azt nézd, csere nélkül állnak ki, durva'.
Tekéről beszélünk egyébként, ha nem esett volna még le :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:00 | 8.65 | 05:05 | 11.80 | 5 | 0 | 0 | 125 |