Edzésleírás

Ezt a típusú edzést eddig csak egyszer futottam, EZ volt az.

 

A mai is hasonlóan telt, kicsit azért ez összességében gyorsabb lett, viszont elégedett nem igazán tudok lenni vele.

 

4'35"/132 kifutás a Zárda fölé

4'44"/146 öt fel- és lefutás (5,4km/160m szint)

3'56"/156 tempófutás 6km, ezután a pályán nyújtottam 2-3 percet

4'07"/151 hazafutás lendületesen

 

Valahogy a tempós részt szenvedősnek éreztem és sokáig még a 4'-ért is vért izzadtam (azért ez túlzás), de ennél azért kicsit többet vártam.

 

Illetve nagyon kijött, hogy a hétfői napnak kellett volna pihenőnek lennie, itt-ott érzem, hogy hiányzott a regeneráció, illetve a kedd már késő volt.

 

Közben egyébként majdnem 2 kilót "fogytam", ezt már pótlom is vissza, holnap pedig teljes kivizsgálásra megyek, kiváncsi leszek...

 

 

4 hozzászólás

totomi1 3130 napja

Asszem, kezdődik... :D

torolt_2698 3130 napja

Rég nem látott érzesek futottak végig rajtam. Kivi és én széttrollkodjuk Korpa edzésnaplóját. :-)

torolt_2698 3130 napja

Bakker, a CSODAKARDIGÁN!!!! Majd' elfelejtettem. Így már érthető minden. :-)

totomi1 3130 napja

Sznupi futi lett ez! Amikor szembejöttél velem, nem is figyeltem hogy a Csodakardigán volt-e

rajtad? :)) De azt láttam, Ságodban abba voltál szombaton és ugye szerencsét is hozott :-)