Edzésleírás

Mostanság többször futok ilyesmi időpontban...

 

Kezdjük a pozitívummal: se a térdem, se a lágyékom nem fájt. A többi ehhez képes annyira nem is érdekes...

 

2 kört futottam Csácsban, majd egyet a Páterdomb alatt és vissza, eléggé feltámadt a hideg északi szél, de legalább annyit segített, mint lassított, de a napokban ez várható.

 

3km-enként (végül ez a mai is fokozó lett)

 

4'27"/143

4'17"/152

4'13"/160

4'02"/165

3'55"/169

 

Minden egyes résztáv pulzusa kb. 6-tal magasabb a kelleténél, de legalább ez következetes maradt mindvégig. Remélem, hogy a jövő héten elkezdhetem az érdemi felkészülést.