korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:44Távolság
12.1 km Szint: 70 mTempó
04:12 p/km (14.31 km/h)Pulzus
Átlag
165
Minimum
0
Maximum
172
Edzésleírás
Ennek a két versenynek a harmadik állomása, mindháromszor ugyanazt az útvonalat futottuk:
https://edzesonline.hu/edzes/2209607
https://edzesonline.hu/edzes/2259799
A köhögés és a néhol kifejezetten mocsaras terep ellenére most futottam a legjobb időt, mégha csak 1 mp-cel is, ismét csak jobb lett a második kör (25'27" és 25'17"), és ismét csak a fiatal tájfutó srác jött velem az első kör végéig és szakadt le onnan, de most csak 35mp-cel.
Többiek szerint azért lehetett jobbat futni, mert nem -3 fokban, hanem +5-ben futottunk és az ennyit számít.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:44 | 12.06 | 04:12 | 14.26 | 70 | 0 | 172 | 165 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Majazsóka 3058 napja
Gratulálok, szép futás!