Edzésleírás
Kicsit kestem. Csaba mar tul volt kb 1km-n.
Gyors bem. 300m
2*400m (1. csak karTea+hab 6:05, 2.sima kar hab 6:07)
50m atvezeto
2*200m csak kar (3:10-15)
50m avez
4*100m( hipoxi 11-9-7-5 )1-2 sima gy 3-4 teki
50m atvez
2*50 m spirint
50atv
2*25m sprint tea
50atv
400m vegy
100m levi
Ma egy idegbeteg allat vok
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:03 | 2.8 | 25:01 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |