korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:00Távolság
12.37 km Szint: 8 mTempó
04:27 p/km (13.49 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Mai terv 5*500m lett volna, de közben átvariáltam az alábbi módon, nem akartam egyáltalán rápihenni a holnapi terepfutásra, mert nem prioritás.
A szél kissé zavart, de nem annyira, hogy bármit is jelentett volna, a pályán érdekes módon nem sokan voltak (0 vagy 1 rajtam kívül), bár munkanap van.
4'38"/139 bem.
3'20"/149 500m (360m laza)
3'20"/160 500m (360m laza)
3'30"/165 1000m (600m laza)
3'20"/163 500m (360m laza)
3'17"/164 500m
4'42"/147 lev.
Ezek km-enként olyan 5-10mp-cel maradnak el az elvárttól, de nem tragikusak.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:00 | 12.37 | 04:27 | 13.49 | 8 | 0 | 0 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
