korpaZASZ 12 km Futás 2016-03-30-n 14:47-kor

korpaZASZ futás

2016.03.30 Szerda, 14:47:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:39

Távolság

12 km

Tempó

04:08 p/km (14.50 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

2km laza utan 25 kör tempó a rekortanon.

Azaz 10km, a szél elegge zavaroan hatott, nehéz volt stabilan haladni.

A ZAC tartott gyerekeknek közben edzést, valahogy ezeknek az edzőknek a stílusa hagy némi kívánnivalót maga utan. De legalabb nagylelkűen megengedték, hogy "kocoghatsz az egyes pályán"

2km-enként:

4'50"/125

4'00"/146

4'00"/153

4'00"/160

4'00"/162

3'57"/162

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:39	12	04:08	14.50	0	0	165	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.