Edzésleírás
Delutanos muszak utan egybol csobbanas.
400m bem
5*200m gy (teki, sima,hab, hab+tea, tea) 3:20-3-12kozotti idok)
2*100m gy (1:25, 1:26)
50m atvezeto
2*50m gy tea (40mp)
2*25m gy
200m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 2 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |