realfan2010 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:09:21Távolság
11.6 kmTempó
05:59 p/km (10.04 km/h)Edzésleírás
Kékes Csúcsfutás, 11.6 km
Egy (valószínűleg) remek formaidőzítés és egy tökéletesen kivitelezett stratégia eredménye ez az időeredmény. Mátraházáig nem volt 5:48-nál lassabb kilométerem, 45:16-nál kanyarodtam rá a meredekre! A meredeken aztán szintén tartottam magam a tervhez és a DJ-pultnál sétáltam bele először. 6:11, 7:00, 7:06, 3:46 a meredeken a kilométerenkénti részidőim. A vége közel 6 perccel jobb, mint a tavalyi. 221. hely 1533 főből.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:21 | 11.6 | 05:59 | 10.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
szecsady 2952 napja
GRATULÁLOK !!!!
HÉTVÉGÉN NAGY IDŐT FOGSZ REPESZTENI A KH-N, JÓ FORMÁBAN VAGY! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
realfan2010 2950 napja
Köszi Ádi, már lemondtam egy szombati versenyt a váltó miatt, csak hogy még jobban menjen vasárnap! :)) Irány a Top30!