Edzésleírás
Keszthely triatlon
Anitaval es Mikivel a SZVISE színeiben.
12-kor volt a rajt. Vízbefutással. Fiuk es nok egyszerre, kicsit feltem a vizben a verekedestől.
Ú: 12:28. Neopren nelk. Usztam. Úgy voltam vele, hogy amennyi időt nyerek ezen a rövid úszáson, a vetkozessel annyit vesztek.. megint abszolut nem faradtam el uszasban, A bojaknal meg melleznem is kellett... mert nem.fertunk el. Meglepodtem h Miki elott jottem ki kicsivel a vízből , ill azt eszre se vettem h Anita meg mogottem jott ki :-)
Depo az marha hosszu volt volt vagy 200m kb 2perc20mp a depozasom.
B: 5koros nagyon jo minosegu aszfalton kellett tekerni. Volt egy csaj aki brutal tempót diktált sajnos csak 1kort tudtam menni vele, illetve sokan voltak a palyan... es para volt neha tekerni foleg a kanyaroknal. Aztan egy, egy es fel kort egyedul tekertem, azutan utolert ket pasi akikkel tudtam.menni, az utolso elotto korre miki is utolert valakivel , de ott is hagytak... az utolso kor felet megint egyedul kellett megtennem, igazabol jo erzes volt h folyamatosan elozgettem 1csaj hagyott le csak akivel nem tudtam eltekerni, amugy meg csomot sikerult befogni :-) kicsit paraztam, h tulvallaltam a bringat azert ez a 35-os tempo durva volt. Bar belegondolok h a feltavosok kozott az elso nok 37feletti atlagot tekertek 90-km-n...atya eg!
Futas: mit mondjak megint ereztem jobbfelul a tudőm..szuro egrtő erzes....szerintem az allergia miatt a hörgőim nem birjak ezt a magas pulzusszamon torteno , gyors levegővetelt...futast. Nem faradtam el annyira megint nem tudtam kifutni magam úgy ahogy szerettem volna... vegig azon paraztam h valami tudoemboliam lesz, vagy a mentő fog elvinni ha magasabb sebessegre kapcsolok...tudom...nverseny kozben sokszor hulyesegeket gondolok de ezt ereztem. Amugy hosszabb volt a futas mint 5km ! Lehet a depo miatt is...
:-( asszem nem artana elmennem dokihoz vele.. vagy tudoszuresre
Abszolut 7.hely (81) felnott2 korosztaly 1.hely
Es jot tetg ugy erzem.h alig tudtam edzeni a heten :-) cserebe sok volt a melo..(azert nem tudtam edzenil
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:44 | 5.5 | 05:03 | 11.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Köszönöm! Elek, futok én.... csak a tudo nem birja :-(
Gratulálok, szép versenyzés!
Ezt így kell :) gratulálok... fuss sokat, próbálgasd.
Bejegyzés javítva, bővítve. Köszi, olvastam is. :-)
Szép volt! :-)
Gratula!
Szép volt. Jó tempót mentél. A bringa meg parádés volt.
Lemaradt a futás rész és az összegzés a beszámolóból, de láttam jól sikerült a befejezés! :-)
Gratulálok! :-)
Wierchen 2943 napja
Gratulálok! Szép tempók!