Edzésleírás
Strandon 50m -es medenceben. Katasztrofalis tempokat usztam
400m bem
200m lab
400m teknika
400m gy 9-7-5-3-as levegovel
3x200m gy hab, tea
100m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.2 | 20:27 | 2.93 | 0 | 0 | 0 |