Edzésleírás
5.12km bemelegítés > 8x100m repülők > 10x400m (75, 75, 73körül, utolsó 70alá) R1perc > 2.2km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 12.12 | 04:08 | 14.54 | 0 | 0 | 0 | 0 |