Edzésleírás
Nem volt kedvem úszni, de ket kollégam is becsobbant így erőt vettem magamon. vegere egesz jol esett.
500m bem +tech
3x500m (sima,boja, boja+tea) probaltam folyamatosan uszni gyorsan betenni a habot, gyorsan a tenyeret felvenni stb)
100m tea (1:30)
100m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 2.1 | 19:03 | 3.15 | 0 | 0 | 0 |