korpaZASZ 17.3 km Futás 2016-07-10-n 11:03-kor

korpaZASZ futás

2016.07.10 Vasárnap, 11:03:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:00

Távolság

17.3 km Szint: 70 m

Tempó

04:31 p/km (13.31 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Egy könnyű hét végén futottam, sikerült is 11-kor elindulnom...

Szerencsere csak 28 fok volt arnyekban, igy a napon sem volt elviselhetetlen a hőség, pedig olyan kört futottam, ahol nem sok árnyék akadt: Landorhegy-rekortan-Ságod-északi elkerülő-külső kórház-kaszahaza-Landorhegy.

Ketszer ittam vizet (10, 16km) és valahogy vittek a labaim a nagy meleg ellenére (4'26" lett az utolsó 12km erőlködés nélkül). Csak a pulzus szökött fel a végére, de érzésre az sem volt vészes.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:00	17.3	04:31	13.31	70	0	163	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.