korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:00Távolság
16.2 km Szint: 5 mTempó
04:08 p/km (14.51 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
0
Maximum
170
Edzésleírás
Eleg álmosan indultam, de aztan a kis lepcsozes es a közel fel ora bemelegítés (4'30"/131) utan futottam a rekortanon 3x3km gyorsat (közöttük 870 m laza)
3'45"/154
3'46"/160
3'39"/162
lassan majd illene kicsit jobban kilépni a komfortzónámból es rövidebb, de gyorsabb és több resztavot futni. Azert a mainak is tudtam örülni es élveztem is, már amennyire az ilyet lehet.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:00 | 16.2 | 04:08 | 14.51 | 5 | 0 | 170 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nedus 2883 napja
Lassan azért visszatérsz ! :D