korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:36:00Távolság
9 km Szint: 7 mTempó
04:00 p/km (15.00 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
171
Edzésleírás
Régen futottam már a bagodi bringaúton, most Teskándról indulva csináltam 20* 250m gyors / 200m lassú váltogatást.
A meleg nem zavart, ilyen rövid távon még a frissítés sem hiányzott, bár a végén jól jött az izotóniás ital.
Az elején még be kellett melegednem, aztán már jobban ment, első fele 4'08"/145, a második 3'52"/159.
Majd levezetésképpen Lillerrel megmásztuk a Kandikót bringával, egész jó erőben volt a csajszi.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:36:00 | 9 | 04:00 | 15.00 | 7 | 0 | 171 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
