korpaZASZ futás

2016.08.25 Csütörtök, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:58:00

Távolság

13.01 km Szint: 44 m

Tempó

04:27 p/km (13.46 km/h)

Pulzus

Átlag
136
Minimum
0
Maximum
145

Edzésleírás

Sikerült a legnagyobb melegben elindulnom a cégtől Búcsúszentlászló felé, kicsit felnéztem a hetési domb feléig is, majd a cégnél köröztem a fatelepen, ilyesmi.

 

Sajnos a bolognai spagetti még nem ment le teljesen, így sokszor küzdöttem a gyomorsavval, illetve a combhajlítóimat is éreztem, remélem, nem lesz rosszabb...

 

Ezt leszámítva bíztatóan ment a 4:30 alatti tempó, teljesen jó pulzussal, ez még 8 fokban is elfogadható lett volna, nemhogy napon a 30-ban.

 

Umberto fényképezte a rekortánon még egy hétvégi résztávos edzés során (08/06), ha jól rémlik, eléggé meg volt a végére.

 

Remélem nem bánja, hogy belinkeltem, majd szól legfeljebb.

 

rekortán

 

 

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:00 1 05:00 12.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!