Edzésleírás

Liege-ben a Maas folyó partján végeztem 15*400m-t (közöttük 150-190m nagyon lazákkal), előtte és utána kb. 2-2km  futással, visszafelé elég lendületesen. A végére már beszürkült, de az elején is árnyékos helyen tudtam futni, a melegben ez azért nem volt mindegy, de így a résztávok során nem is frissítettem, viszont izzadtam, mint a ló.

 

A 400-akat 3'25"-3'30" között futottam végig, így nem volt gond a 15 sorozat belőle és nem is lett erölködés a vége sem. Így nem érzem haszontalannak, főleg, hogy a hétvégén közel 50km-t futottam, ami nekem manapság nem kevés.